わたしファーストで人生を整える5つの扉【第2回】

【第2回】“頑張る癖”を手放す練習

こんにちは。
SASAE愛®︎創始者・輝美（きよ）です。

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氣づいたら、今日もがんばっていた。
誰かのために、
迷惑をかけないように。
ちゃんとできていると思われるように。

でも、夜になると、ふと疲れが押し寄せる。

「わたし、誰の人生を生きているんだろう？」
そんなふうに感じたことはありませんか？

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がんばりすぎる人ほど、
「やさしさ」で自分を追いつめている

本当は、自分にも休む時間が必要なのに、
「わたしより、あの人の方が大変だから」
「こんなことで弱音を吐いてはいけない」
と、知らず知らず“自分を後回し”にしてしまう。

でもね。

本当にやさしい人ほど、
自分にもやさしくしていいんです。

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頑張らない“練習”をしてみよう

今日から少しずつ、こんなことをやってみませんか？

• 「今日は、これだけできたら十分」って決めてみる
  
• 「がんばれ」ではなく「休んでいいよ」と声をかける
  
• 予定を一つ減らして“白い余白”をつくってみる
  

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ほんとうの強さは、“力を抜けること”

わたしも以前は、
予定を詰め込みすぎて
「成果」で自分を評価していました。

でもあるとき、
スケジュールの空白を心の余白に変えることで、
ようやく“わたしの本音”が聞こえてきたのです。

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🕊️今日の小さな問いかけ

「今日、なにを“がんばらない”と決めようか？」

がんばらない練習をすることで、
わたしファーストの扉はそっと開き始めます。

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次回の第3回は、
“わたし”と仲直りする言葉の魔法についてお届けします。

がんばらないあなたも、ちゃんと素敵。

今日も、あなたの心がふわっとほどけますように。

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SASAE愛®︎とともに 輝美（きよ）